140213 Thursday

For time 15min cap

• 10 x FS       115/75
• 10 x pj
• 30 x kb swings (r)  35/53
• 8  x FS
• 8  x t2b
• 30 x kb swings
• 6  x FS
• 6  x wb         10~20
• 30 x kb swings
• 4  x FS
• 4  x muscle ups on rings/bars
• 30 x kb swings
• 10 x du