Call Us: (866) 966-3966

16
Nov

131116 Saturday

Partner WOD – Saturday

I  –  3 RFT  –  15min cap 

  • 50 x wb
  • 50 x pp      35/45
  • 50 x kb – box step ups  16/20/24/25kg 

2min Rest

II –  3 RFT  –  12min cap 

  • 50 x ps      35/45
  • 50 x buddy burpees
  • 200m farmer carry (mb sit up for partner waiting) 20/16/14lb mb
  • 50 x kb sdhp

Leave a Reply