Call Us: (866) 966-3966

4
Sep

130904 Wednesday

I  – Skill / Strength

  • Sn        3 x 3    70%
  • Sn-hp   3 x 3    75%   –  off risers knee high
  • PS        3 x 1    80%

II –  3 RFT

  • 21  x  ohs     pvc
  • 15  x  burpees
  • 9    x  leg levers

III –  3 Rounds

  • 10 x  ring push ups

Leave a Reply