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Aug

130813 Tuesday

Skill / Strength

  • Cl-Dl        70%   2 x 5
  • Cl-Hp       75%   3 x 5
  • PC           75%   1 x 3
  • Cl            80%   1 x 1

I – 3 RFT

  • 1  x   c&j          75%
  • 10 x  lat hops
  • 10 x  L-sit pull ups
  • 20 x  super-man’s

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