130530 Thursday

Skill  /  Strength  –  15min

Snatch

• 65%      2  x  3
• 70%      2  x  2
• 75%      2  x  1 

Work  –  Helen  –  3 RFT 

• 400m  run
• 21  x  kb swings        24/16
• 12  x  pull ups