Call Us: (866) 966-3966

15
May

130515 Wednesday

 

Skill / Strength

  • FS                
    • 70%  x  5
    • 75%  x  3
    • 80%  x  1

I  –  3 RFT

  • 5  x  sn        75%
  • 10  x  t2b
  • 15  x  bj       16~30

II –  For time:

  • 1  x  C&J           80%
  • 3  x  sit up & press   9-25kg
  • 550m kb run

Leave a Reply