Call Us: (866) 966-3966

25
Apr

130425 Thursday

Skill / Strength  –

  • FS               80%          3 x 3  2 sec. pause at bottom

Work –  3 RFT  – 12min cap

  • 3  x  pc             135/95
  • 6  x  pull ups
  • 100m run
  • 9  x  sq
  • 100m run

Leave a Reply