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10
Apr

130410 Wednesday

I  –  Strength

  • FS           5  x  3       65%
  • C&J         3  x  3       75%

II – 3  RFT

  • 1  x  pc            65%
  • 2  x  pj
  • 100m run
  • 3  x  burpees
  • 100m run

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