Call Us: (866) 966-3966

8
Apr

130408 Monday

I   –  Strength

  • HBBS         75%          3 x 3 

II  – Every 30 sec. for 5min 

  • pc              65%

Rest  –  2min  –  add 10lb

III –  EMOM for 5min

  • 2  x pc
  • 1  x pj 

Rest  –  5min

IV  –  2  RFT

  • 800m run
  • 20  x  t2b
  • 10  x  burpee wb
  • 10  x  hello dolly’s

 

Leave a Reply