Call Us: (866) 966-3966

20
Feb

130220 Wednesday

Skill / Strength

  • Sn      M4D  ——>   90%   1 x 2
  • C&J    M4D  ——>   90%   1 x 2
  • BS                         80%   3 x 3
  • Roll outs                          3 x 15

Work – 3 Rounds

  • 40  x  du’s
  • 30  x  plate sit ups
  • 20  x  ghd extensions

Leave a Reply