130208 Friday

I – 7 min  AMRAP

• 21  x  pvc  –  thrusters
• 21  x  pvc  –  sdhp

II – 12min Partner AMRAP

• 3  x  dl*
• 3  x  bj                16/20/24/30
• 3  x  lateral burpees

*weight –

• B –    95/135
• I  –  135/185
• A  –  225/185 rx
• C  –  225/305