Call Us: (866) 966-3966

18
Jan

130118 R.E.D. Friday

I – Team WOD  –  5  RFT:

  • 5  x  pc*
  • 5  x  lat. burpees
  • 5  x t2b

II – Team WOD  –  3 min  AMRAP

  • 5    x  FS*
  • 10  x  pp

*Weight:

  • Beg  –  45 / 35
  • Int.  –    75 / 55
  • Adv.-    95 / 75
  • Com. – 115 / 95

Leave a Reply