Call Us: (866) 966-3966

3
Jan

130103 Thursday

Skill – Strength – 

  • C&J              65%      5  x  5

W –  5 RFT   –  12min cap

  • 3  x  DL        185/225*
  • 5  x  pull ups
  • 7  x  lateral hops

*Weights – 

  1. Beg           95/135
  2. Int          135/185
  3. Adv         185/225
  4. Comp      205/275

Leave a Reply