Call Us: (866) 966-3966

2
Jan

130102 Wednesday

Skill –  Strength:

 

  • RDL  –  Baseline                      Find your 1RM  in 15min
  • P, PP, PJ                                 (P) 65%, 70%, 75%       3  x  3

 

W:  3  RFT  –  10min Cap

 

  • 5  x  roll outs
  • 5  x  ohs                75/95
  • 5  x  straight leg lifts  (hanging)

 

 

Leave a Reply