Call Us: (866) 966-3966

21
Dec

121221 End of the World WOD

 

I  –  For time:

Fran  –  21, 15, 9

  • Thrusters       95/65
  • pull ups         

II  –  For time – Team WOD:

  • 1  x  pc              M-125   F-95
  • 2  x  pp             M-125   F-95
  • 3  x  burpees
  • 400m run
  • 5  x  squats
  • 6  x  pull-ups
  • 7  x  ring push-ups
  • 800m run
  • 9  x  superman’s
  • 10  x  Mr. Blob squats 

 

 

Leave a Reply