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20
Oct

121020 Saturday

Frappe anyone?

Team WOD for time:

 

  • 140  x  tire flips
  • 120  x  pistols
  • 100  x  kb thrusters    2 x 16/24  or 2 x 12/20*
  • 80    x  kb pj
  • 80    x  candlesticks
  • 70    x  box step ups  25/35/45
  • 60    x  du / person  or 180 singles
  • 30    x  kb swings (r) / person
  • 15    x  t2b / person
  • 7      x  burpees / person
  • 4      x  pull ups / person

 

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