Call Us: (866) 966-3966

29
Aug

120829 Wednesday

S:  J  3 x 3   75-85%

W:  5 RFT 

  • 5   x  pp      95/65
  • 10 x  bs
  • 15 x  sdhp
Extra:  3 RFT
  • 800m run
  • 50  x  ghd sit ups
  • 50  x  ghd extensions

 

Leave a Reply