Call Us: (866) 966-3966

16
Jun

120616 Team WOD Saturday

Team WOD
I – Ten Min. cap
  • 150  x  walking lunges
  • 100  x  pull ups
  • 75    x  box jumps
  • 50    x  du’s
II – Fifteen Min. cap
  • 75    x  ring dips
  • 100  x  loaded sit ups             25/35
  • 80    x  hpc & pj                   105/75
  • 100  x  wb                            20/14
III  –  Ten Min. cap
  • 5k row

Leave a Reply