Call Us: (866) 966-3966

6
May

120509 Wednesday

Skill:
  • C&J                            80%              1  x  3
  • Sn                              75%              1  x  3
  • Cl-P (2” riser)              90%              3  x  3
  • BS                              85%              2  x  3 + 2  x  3 bj 
Work  –  Not timed:
  • 10  x  oh lunge walk (ea leg)       plate: 25/35/45lb
  • 10  x  ghd  full bent knee extensions
  • 10  x  L-sit pull ups
  • 2    x  HEAVY PULL UPS

Leave a Reply