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29
Apr

120430 Monday

Skill:
  • Sn        78%       1 x 3
  • C&J      73%       1 x 3
  • Sn-P     97%       3 x 3
  • Sn-DL  105%      3 x 3
  • FS        81%       3 x 5 + 3 x 5 bj
Work:  Three rounds:
  • 10  x  trunk rotations   25/35/45
  • 10  x  ghd sit ups

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