Call Us: (866) 966-3966

15
Apr

120416 Monday

Skill:
  • Sn (snatch)            75%           –  1  x  3
  • C&J                      70%             –  1  x  3
  • SnP (snatch pull)    90% (s n)  –  3  x  3
  • Sn Dl                     100%(sn) –     3  x  3
  • FS                         75%            –  3  x  5  +  3  x  5  bj

Work:

  • 2  x  400m runs  (1 min. rest between attempts)
  • keep interval times on your watch and give them to me when complete

Leave a Reply