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16
Mar

120316 My Bar

Strength  –  FS

  • 5  x  40% +  5  x  bj
  • 5  x  50% +  5  x  bj
  • 5  x  60% +  5  x  bj
M/C – For time as partners:
My Bar
  • 100 x  pull ups
  • 75   x  cl       95/65
  • 50   x  lateral burpees (*over partner)

 

12.4 Video – A must see:

          Mobility Prep                                                 Gymnastics Prep

                      

 

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