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14
Feb

120214 DL

Strength – DL
  • 5  x  40%  +  5  x  bj
  • 5  x  50%  +  5  x  bj
  • 5  x  60%  +  5  x  bj
M/C – For time:
  • 100 x du
  • 21   x  hspu
  • 75   x  du
  • 15   x  kb swings (a) 24/16
  • 50   x  du 
  • 9     x  burpees
  • 25   x  du

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