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7
Feb

120207 DL

Strength – DL
  • 5   x  75% + 5   x  bj
  • 3   x  85% + 3   x  bj
  • 1+ x  95% + 1+ x  bj
M/C – Chipper for time:
  • 20  x  kb swings (10 ea arm)
  • 15  x  wb
  • 10  x  pc      115/85
  • 10  x  fs
  • 15  x  ohs     95/65
  • 20  x  pull ups

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