Call Us: (866) 966-3966

23
Dec

111223 Friday FS

Strength  –  FS
  • 5  x  75%  +  5  x  bj
  • 3  x  85%  +  3  x  bj
  • 1+x  95%  +  1+x  bj
M/C  –  Mistletoe!
      Three rounds for time:
  • 15  x  burpee bj
  • 12  x  kb  pp                24/20/16/12/11
  • 9    x  V – sit ups
  • 6    x  kb touch push ups
  • 3    x  kb oh lunge walk (each leg)

 

Leave a Reply