Call Us: (866) 966-3966

30
Nov

111130 Wednesday BS

Strength – BS

  • 5  x  40%  +  5  x  bj
  • 5  x  50%  +  5  x  bj
  • 5  x  60%  +  5  x  bj
M/C  –  Broomstick mile 
  • 400m run
  • 50  x  p, pp, pj
  • 400m run
  • 50  x  bs, fs, ohs
  • 400m run
  • 50  x  pc, ps, sdhp
  • 400m run

Leave a Reply