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4
Nov

111104 Friday FS

Strength – FS 

  • 5  x  40%  +  5 x bj
  • 5  x  50%  +  5 x bj
  • 5  x  60%  +  5 x bj

 M/C –  10  min.  AMRAP

  • 5  x  SDHP   115/95
  • 3  x  t2b
  • 2  x  lat. burpees

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