Call Us: (866) 966-3966

12
Oct

111012 BS

Strength  –  BS

  • 5  x  65%  +  5  x  bj
  • 5  x  75%  +  5  x  bj
  • 5  x  85%  +  5  x  bj 

M/C –  Three rounds for time  –  Helen

  • 400m run
  • 21  x  kb swings (a).  16/24
  • 12  x  pull ups

Leave a Reply