Call Us: (866) 966-3966

28
Sep

110928 Wednesday BS

Strength  –  BS

  • 5   x  75%
  • 3   x  85%
  • 1+ x  95%

M/C – 10 min AMRAP

  • 6  x  kb sn             (ea. arm)*
  • 4  x  ohs.               (2 ea. arm)
  • 2  x  goblet squats 

* 9 / 12 / 16 / 20 / 24kg kb’s

Leave a Reply