Call Us: (866) 966-3966

15
Jul

110715 C&J

Strength  –  C&J

  • 5  x  75%
  • 3  x  85%
  • 1  x  95%

Metcon  –  For time:

  • 10  x  burpee to pull up
  • 200m run             25/35
  • 10  x  sit ups        25/35
  • 400m run
  • 10  x  lunges ea.  25/35
  • 800m run

1 Response

Leave a Reply