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24
Feb

110224 Helen

Alpha Complex

  • Row          P          5  x  65/80
  • Cl             BS        3  x  70/85
  • FS            GM       1  x  75/90

Metcon:

Helen

Three rounds for time:

  • 400m run
  • 21  x  kb swings (a)          16/24kg
  • 12  x  pull ups

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