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21
Feb

110221 Tuff

Alpha Complex 

  • Row     P          5  ×  35/45
  • Cl        BS        3  ×  40/55
  • FS        GM       1  ×  45/65 

Metcon:

Teams – 15min. AMRAP 

  • 250m row
  • 5  x  burpee pull ups
  • 5  x  sdhp
  • 5  x  leg levers

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