Call Us: (866) 966-3966

16
Feb

110216 Erg time

Charlie Complex 

  • HS                        5  x  35/45
  • OHS                     3  x  45/55
  • BS                        1  x  55/75
  • GM
  • Row
  • DL 

Metcon:

Time Trial Day! 

  • 2k meter row 

Finisher:

  • 10  x  false grip row
  • 10  x  bridges

 

Leave a Reply