110216 Erg time

Charlie Complex 

• HS                        5  x  35/45
• OHS                     3  x  45/55
• BS                        1  x  55/75
• GM
• Row
• DL 

Metcon:

Time Trial Day! 

• 2k meter row 

Finisher:

• 10  x  false grip row
• 10  x  bridges