Call Us: (866) 966-3966

11
Feb

110211 Stooped

Echo Complex: 

  • PC                          5  x  35/45
  • P                            3  x  45/55
  • BS                          1  x  55/65
  • GM
  • BnP 

Strength:

Dead Stop FS – (using 80% of 1 rep max

  • 3  x  3  + 3 second hold in the bottom

Finisher:

  • 10  x  False grip ring rows

1 Response

Leave a Reply