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4
Nov

101104 FS – Run Kettlebell Run

FS:

  • 65%  x  1  x  3
  • 70%  x  1  x  3 
  • 75%  x  1  x  3

For time

  • 800m run
  • 40  x  kb swings  (a)    16/24kg
  • 30  x  kb cl
  • 20  x  kb sn
  • 10  x  kb pp
  • 800m run

 

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