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4
Sep

Labor of Love

Team WOD:

T1: 

  • 15  x  rope climb                                (t)
  • 30  x  pp                       35/45 bb       (i)
  • 30  x  oh lunges            35/45 plate    (i)
  • 30  x  spartans LG tire                         (t)

5km row                                                  (t)

T2:

  • 30  x  spartans LG tire                         (t)
  • 30  x  oh lunges             35/45 plate   (i)
  • 30  x  pp                         35/45 bb     (i)
  • 15  x  rope climb                                (t)

5km row                                                  (t)

3 Responses

  1. Brett

    I've been sidelined for a week and dying to get back to it – are we doing an 8am WOD on Monday? Normal times? Count me in either way.

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